自律神経が弱ると脂肪を燃やせないカラダになる!

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自律神経が弱ると脂肪を燃やせないカラダになる!

自律神経が弱ると脂肪を燃やせないカラダになる!

コンビニに通って質の悪い油をたくさん取り入れていたり、睡眠不足が続いたり、カラダをあまり動かさない生活は、自律神経の働きも悪くしてしまうようです。

 

 

体脂肪の燃焼には交感神経の活性化が必要なんだそうです。交感神経と副交感神経は、食事や睡眠で活性化されるようですけど、太っている人はこれが弱いらしいですね。

 

 

自律神経を鍛える方法として最も実行しやすいのは運動とのこと。運動をしている最中は交感神経が活性化されて、運動後はその反動で副交感神経が活性化されるようです。

 

 

消費カロリーを上げることもできますし、自律神経を高めることもできるようですから、やっぱり運動をしなくちゃいけないんですよね。大人になると運動の必要性を感じることが少なくなるので、どうしても後回しにしてしまいます。

 

 

でもこうしてカラダにいろいろと影響がでるわけですから、毎日の生活に運動を取り入れるようにしないといけませんよね。